Durée de la séance : 17mn29
(faites défiler les images vers la gauche pour accéder à l'extrait audio)
 
La charge mentale des mamans cela concerne 8 mamans sur 10, c'est ENORME ! 
 
Cette menace fait partie du quotidien. Elle est entrée dans les moeurs de manière tacite mais menace réellement la santé émotionnelle et physique des femmes.. 
Une récente étude sociologique indique que l'impact négatif est bien réel : 
Même si les mamans sont aidées par leur conjoint
Même si les mamans ont l'impression de bien gérer
Même quand les mamans pensent que tout va bien
 
En réalité, nous ne vous rendons compte que nous avons été en surcharge mentale que lorsque nous avons une conséquence visible et palpable. (maladie chronique, troubles émotionnels, gênes quotidiennes comme des troubles du sommeil ou pire, quand un problème de santé plus important survient).

Il ne s'agit pas d'être effrayée mais d'être vigilante et de trouver des moyens faciles et sains d'agir pour contrecarrer l'impact négatif que cette charge mentale peut avoir sur nous. 
 
Outre une bonne hygiène de vie incluant une activité sportive (pas toujours facile à caser n'est-ce pas ?), Isabelle Wedje vous propose une ressource que nous affectionnons particulièrement car elle s'emploie en dormant et qu'elle a particulièrement conçue pour vous aider à libérer votre mental de toute la charge accumulée au quotidien.
 
Oui parce que même si les séances plus longues sont très efficaces, nous ne savons pas pour vous mais nous n'avons pas aisément la possibilité de nous relaxer pendant 50 minutes par jour ! Surtout si on essaye en plus de dégager un peu de temps pour d'autres activités rééquilibrantes nécessaire comme le sport par exemple...
 
Si vous êtes une maman, nous vous recommandons chaleureusement d'adopter les écoutes de cette séance de relaxation dirigée 4BFS  conçue par Isabelle Wedje. En moins de 20 minutes, vous allez pouvoir vous libérer efficacement de la charge mentale accumulée tout au long de la journée et vous préparer à affronter votre prochaine journée en étant mieux armée ! :-)

Si vous écoutez cette séance avec régularité, vous allez observer une meilleure capacité à gérer le quotidien sans pour autant vous sentir engloutie par toutes ces choses à cadrer. 
 
Vous retrouverez également plus de facilité à prendre du plaisir dans votre quotidien. 
 
Isabelle Wedje, elle-même maman, pratique l'écoute des relaxations 4BFS pour compléter ses pratiques bien-êtrre.
Les relaxations 4BFS  lui permettent de mener de front tous les impératifs de vie de maman et épouse qui entreprend. Elle vous recommande chaleureusement de vous laisser tenter par cette relaxation. accessible à prix mini  car nous savons que vous avez de nombreuses charges ! :-)